Sim, A Perda De Músculo Com O Envelhecimento Pode Reverter

Superada a nossa juventude, os humanos, assim como ocorre com todos os seres vivos, perdemos ‘potência’ e ‘resistência’. E é que conforme os anos passam, nossa massa muscular é cada vez menor. Uma deterioração que, quando menos em cota, se explica pela perda da experiência de nossos vasos sanguíneos pra transportar oxigênio e nutrientes pros músculos.

Mas não há nada que se possa fazer? Pois sim: fazer exercício pra ganhar massa magra com que contrariar a deterioração. Mas, mesmo deste jeito, não é bastante, dado que a massa gerada será a toda a hora muito inferior à perdida.

O publicado pela “Cell Metabolism” e elaborado na Clínica Mayo em Rochester (EUA) sugere que certos programas de exercícios de rotina conseguem reverter, em parte, o prejuízo que que os anos provocam em nossas mitocôndrias. Às doze semanas, em geral, todos sentiram melhorias pela maneira física e a experiência de regular o nível de açúcar no sangue. Ainda sim se encontraram resultados inesperados nas células musculares. Entre os sujeitos adolescentes do primeiro grupo, os níveis de actividade haviam mudado em 274 genes, em contraste com 170 genes de quem se também expressaram com mais moderação e de 74 daqueles que levantaram pesos.

Enquanto que, no os voluntários de maior idade, em torno de quatrocentos genes funcionavam de forma diferente depois do treino de intensidade, em contraste com 33 daqueles que levantavam pesos e só dezenove quem é ejercitaban de forma moderada. Os pesquisadores acreditam que muitos desses genes afetados, em especial, as células que se ejercitaban com intervalos, influenciam a técnica das mitocôndrias pra geração de energia para as células musculares.

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Parece como se o declínio da saúde smartphone dos músculos associados com a idade se tivesse ‘corrigido’ com o exercício, especialmente se era abundante, alegou Sreekumaran Nair. Nair e teu grupo esperam obter mais informações sobre isso como o exercício beneficia a diferentes tecidos em todo o corpo.

contudo, no instante, o exercício vigoroso continua a ser a maneira mais capaz de melhorar a saúde. “Existem dados científicos substanciais pra apoiar a idéia de que o exercício é muito primordial para precaver ou retardar o envelhecimento -conclui Nair-. Não há subcessor pra esta finalidade.” Como explica Leonard Guarente, diretor da investigação, “é direito que ainda precisamos verificar que a nossa estratégia tem êxito em humanos, no entanto as pessoas mais velhas podem ser de fato capazes de recuperar massa muscular com a nossa intervenção. No começo dos anos 90, Leonard Guarente, descobriu que as sirtuin, classe de proteínas que se descobrem em aproximadamente todos os animais, protegiam as leveduras contra os efeitos do envelhecimento.